Blog
Sommer Yoga, Retreat, Waldbaden und Atemworkshop
Eine Reise durch den Sommer 2024 mit allesachtsam. Gemeinsam wurde Wetter-flexibel yogiert. Ob im Garten bei mir zuhause, am Berg mit den Naturfreunden, beim Retreat am Reinischkogel, mit der Business-Gruppe im Stadtpark oder begleitet von Vinyl Klängen am Brucker Schlossberg. Lass dich inspirieren für Yoga im Alltag und zu besonderen Anlässen.
Eine Woche mit Will und Jon Kabat-Zinn
Gewahrsein, Awareness. An Immersion Experience: Als ich ihn während des intensiven Meditations-Retreats am Flur antraf, flüsterte mir Jon Kabat-Zinn direkt etwas zu. Und genauso wie der große Meister der Achtsamkeit mich wahrnahm, ließ er 179 weitere Personen im Raum eine persönliche Verbindung spüren, ließ er die gesamte Belegschaft des Seminarzentrums seine Wertschätzung zukommen. Binnen einer Woche intensiven Meditationsseminares mit Jon Kabat-Zinn und Will Kabat-Zinn in Salzburg fand ich einen tiefen inneren Frieden. Es ist eine außergewöhnliche Begegnung, die noch lange nachwirken wird…
Premiere: Achtsamkeitsretreat
Eine „Reise zum zukünftigen Ich“ ließ uns bei einer Gehmeditation den Tau unter den Füßen spüren. Unsere Wurzeln fanden wir bei einer Baummeditation am Seeufer. Den Blick auf den Affenfelsen schärften wir beim achtsamen Beobachten der Landschaft. Das Journalling half individuelle Gedanken und Impulse zu notieren. Kräftigung und Dehnung erfuhr der Körper beim Sonnengruß und Mondgruß.