“Achtsamkeit und Stressprävention” Übungen zur Selbsthilfe
Workshop im Rahmen der Gesunden Gemeinde Breitenau
Achtsamkeit & Stressprävention
Ein Abend mit Übungen zum Thema Resilienz, Energie, Selbstwert, Achtsamkeit und Stressprävention. Was gibt und nimmt uns Energie, wo können wir der Freude folgen, was gibt uns Stabilität und Kraft?
Entdecke die Welt der Achtsamkeit für dich:
In einer Zeit von höher-weiter-schneller, zunehmender Digitalisierung und einer Gesellschaft, die nach optimaler Ressourcennutzung trachtet, fehlt es oft am
richtigen Ausgleich. Stress-Symptome führen zu langanhaltenden Beschwerden und vermehrten Krankenständen. Diesen kann gezielt entgegengewirkt werden.
Der Abend bietet Vortragselemente und praktische Übungen. Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Wir treffen auf Gleichgesinnte, Interessierte und jene, die es noch werden wollen :-)
Wann: Freitag, 08. November 2024, 17:00 bis 19:00 Uhr
Wo: Gemeindesaal, St. Jakob 12, 8614 Breitenau am Hochlantsch
Beitrag: freiwillige Spende
Diese Veranstaltung findet in Kooperation der Gesunden Gemeinde Breitenau am Hochlantsch statt.
Trainings und Kurse:
Vermitteln von Werkzeugen zur mentalen und körperlichen Kräftigung, geistigen und muskulären Entspannung
Inhalte:
Sanftes Yoga, Atemtechnik, geführte Tiefenentspannung, Meditationen Ursachen von Stress erkennen, Resilienz stärken, Fokus und Klarheit durch Selbstreflexion, Arbeit mit allen Sinnen, …
Workshop mit Marlies Eichelberger, Achtsamkeits-, Yoga- und Entspannungstrainerin In einer Zeit von höher-weiter-schneller, zunehmender Digitalisierung und einer Gesellschaft, die nach optimaler Ressourcennutzung trachtet, fehlt es oft am richtigen Ausgleich. Stressprävention kann helfen.
Bei Fragen melde dich gerne auch unter 0664 173 11 55 oder marlies@allesachtsam.at