Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.
Die Location beim Klugbauer am Reinischkogel entschleunigt, lässt dich abschalten und Energie tanken.
Details zum Achtsamkeitsretreat
Dein Achtsamkeitsretreat im Naturhotel Klugbauer am Reinischkogel an der Schilcherstraße. Erlaube dir, für einige Tage ganz im Hier und Jetzt anzukommen, abseits des Alltags, inmitten der sanften Hügel der Weststeiermark.
Unser Achtsamkeitsretreat lädt dich ein, dich wieder mit deinem Inneren zu verbinden – mit achtsamer Bewegung, kraftvollen Atemtechniken und der heilenden Kraft der Natur – um wieder zu spüren, wie es sich anfühlt, einfach nur zu SEIN.
Termin:
29.05.2025 - 01.06.2025
Unsere Yogareise auf den Reinischkogel ist voll und ganz auf dein Wohlbefinden ausgerichtet. Damit du das Achtsamkeitsretreat in vollen Zügen genießen kannst, haben allesachtsam in Kooperation mit Retter Sports alles weitere bereits für dich organisiert.
Dieses Retreat ist ideal für alle, die nach einer Möglichkeit suchen, den Alltag zu verlangsamen und wieder bewusster im Moment zu leben. Egal ob du erfahren in Yoga und Achtsamkeit bist oder einfach nur eine Pause vom schnellen Leben suchst – hier kannst du in deinem eigenen Tempo zu dir selbst finden.
Gönne dir diese heilsame Entschleunigung – melde dich jetzt an und entdecke die Kraft des Moments!
Komm mit uns in die schöne Steiermark auf eine einzigartige Yogareise angeleitet durch Marlies von allesachtsam. Als ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin und zertifizierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin ist Marlies die beste Begleiterin für diese Yogareise. Während dieser vier Tage wirst du nicht nur großartige Yoga-Flows und Meditations-Einheiten mit ihr erleben, sondern auch spezielle Rituale zum Thema Achtsamkeit und Energiegewinnung durchführen.
Was dich erwartet
Zeit für dich: Hier stehst du im Mittelpunkt. Es geht um dein Wohlbefinden, deine Entspannung und deine Erneuerung.
Genussmeditation: Lerne, jeden Augenblick bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen und den Moment zu genießen.
Morgenyoga: Beginne den Tag sanft mit fließenden Bewegungen und Atemübungen, die Körper und Geist aufwecken und in Balance bringen.
Atemtechniken: Entdecke die Kraft deines Atems und wie er dir helfen kann, Stress abzubauen und innere Ausgeglichenheit zu finden.
Die Elemente erleben: Lass dich von Erde, Wasser, Luft und Feuer inspirieren und erlebe, wie die Natur dich unterstützt, dich wieder zu zentrieren.
Waldbaden: Tanke neue Energie in den kraftvollen Wäldern der Weststeiermark, nimm die heilende Wirkung der Natur mit allen Sinnen wahr.
Barfußgehen & Kneippen: Spüre die Erde direkt unter deinen Füßen und das erfrischende Wasser als belebende Erfahrung für deinen Körper.
Achtsamkeitsspaziergang: Schlendere bewusst durch die Natur, entdecke die Schönheit der Umgebung und lasse den Alltag hinter dir.
Yin Yoga: Durch sanftes, tiefgehendes Yoga kannst du Verspannungen lösen und in eine tiefe, entspannende Ruhe eintauchen.
Zur Info: Je nach Wetter kann das Programm leicht variieren.
Programm:
Donnerstag
ab 14:00 Ankunft
15:00 Ankommen & Kennenlernen / Sanftes Dehnen
Genussmeditation
Abendessen
Bestandsaufnahme – was bewegt mich, lernen um Körperlich im Hier und Jetzt zu sein
Freitag
07:30 Begegnung in Stille & Energiereiches Yoga, Agni – energetisierende Atemtechniken
Frühstück
Achtsamkeit in der Natur – Element Erde: Waldbaden, Kneippen
Freie Zeit für dich: Wellness, Wandern, Journaling
Abendessen
Element Feuer: Feuerritual und Mantra singen
Samstag
07:30 Begegnung in Stille, Übungen für deine Morgenroutine, um entspannt durch den Tag zu kommen
Frühstück
Achtsamkeitsspaziergang in der Natur (ca. 5km)
Freie Zeit für dich: Wellness, Lesen, Journaling
Entspanntes Yin Yoga, um Emotionen zu lösen
Abendessen
Yoga Nidra: Fokus gesunder Schlaf, den Tag entspannt beenden
Sonntag
07:30 achtsames Morgenyoga – Abschlussrunde
Frühstück
Abreise
Unterkunft
Die Unterkunft „Der Klugbauer“ liegt mitten im Schilcherland in der Weststeiermark. Das Hotel bietet am Reinischkogel eine außergewöhnliche Location mit urig-modernen Zimmern und tollen Wandermöglichkeiten rundherum. Zusätzlich steht dir auch der Wellnessbereich mit der Panoramasauna, dem Dampfbad, Whirlpool und Infinitypool zur Verfügung. Es werden geräumige Doppelzimmer für die Unterbringung angeboten, aber auch einige Einzelzimmer stehen zur Verfügung.
Verpflegung
Freu dich auf regionale und wunderbare Küche während deines Achtsamkeitsretreat zum Klugbauer. Während des Achtsamkeitsretreats gibt es täglich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten und am Abend essen wir gemeinsam regionale Spezialitäten im gemütlichen Hotelrestaurant. Natürlich sind auch vegane oder vegetarische Mahlzeiten möglich – einfach bei der Buchung bekannt geben!
Ausrüstung
Was darf auf deiner Yogareise natürlich nicht fehlen? Yoga! Nimm also bitte deine rutschfeste Yogamatte, Yogablock und dein Meditationskissen mit. Optional kannst du auch deinen Yogagurt einpacken. Weitere Informationen findest du in der Packliste.
Inkludierte Leistungen
Unterkunft im schönen Naturhotel Der Klugbauer
Reichhaltiges Frühstücksbuffet und tolles Abendessen mit regionalen Zutaten
Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten mit Marlies
Achtsamkeitsspaziergang / Waldbaden
Sessions: Elemente für deine Morgenroutine / Elemente für deinen Schlaf
Achtsames SEIN zum Thema Element Feuer und Luft
Genussmeditation
